男人更年期是什么表现

2025.10.20 17:44

男性更年期是随着年龄增长，体内睾酮水平逐渐下降所引发的一系列生理和心理变化。这一阶段通常出现在40岁以后，但个体差异较大，部分人可能无明显症状，而部分人则可能经历较明显的不适。

男性更年期的主要表现包括生理和心理两方面。生理上常见疲劳、肌肉量减少、体脂增加、性欲减退、勃起功能障碍、潮热、睡眠障碍等。心理上可能出现情绪波动、焦虑、抑郁、注意力不集中或记忆力减退。部分人还会伴随骨质疏松、心血管健康变化或代谢综合征风险上升。这些症状并非突然出现，而是缓慢发展，容易被忽视或误认为单纯衰老。

面对男性更年期，建议通过健康生活方式缓解症状，如规律运动、均衡饮食、充足睡眠。必要时可就医检测激素水平，由专业医生评估是否需进行睾酮替代治疗。自行补充激素存在风险，需严格遵循医嘱。心理支持同样重要，家人理解与沟通有助于平稳度过这一阶段。若症状严重影响生活，应及时寻求医疗帮助，排除其他潜在疾病。

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