心悸心慌该怎么办

2025.08.28 15:54

出现心悸心慌时，首先需保持冷静，立即停止活动并坐下休息，缓慢深呼吸以稳定情绪。若症状持续或频繁发作，建议尽快就医检查，明确病因后针对性治疗。

心悸心慌可能由多种原因引起，如情绪紧张、过度疲劳、贫血、甲状腺功能异常或心脏疾病等。短暂的心悸可能与咖啡因、酒精或压力有关，调整生活方式后多可缓解。长期或严重症状需通过心电图、血液检查等手段排查潜在疾病。中医认为此类症状与气血不足、心脾两虚有关，可配合中药调理，但需在专业医师指导下进行。

日常需避免过度劳累、情绪激动及刺激性饮食，如浓茶、咖啡等。规律作息、适度运动有助于改善心血管功能。若伴随胸痛、头晕、呼吸困难等症状，须立即就医，警惕心肌梗死等急症。自行用药可能掩盖病情，切勿随意服用镇静剂或偏方。定期体检对早期发现心脏问题尤为重要，尤其有家族病史或慢性病患者更需重视。

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