产后理疗都有哪些项目

2025.09.29 12:08

产后理疗项目包括盆底肌修复、腹直肌分离恢复、乳腺疏通、子宫复旧调理、腰背疼痛缓解。具体分析如下：

1.盆底肌修复：产后盆底肌因分娩过度拉伸可能出现松弛，导致漏尿或脏器脱垂。通过电刺激或生物反馈训练增强肌肉收缩力，配合凯格尔运动逐步恢复弹性。需在专业人员指导下进行，避免过度用力造成二次损伤。疗程通常持续6-8周，结合居家锻炼巩固效果。

2.腹直肌分离恢复：妊娠期腹直肌向两侧分离超过2cm需干预。手法按摩结合束腹带固定可促进闭合，后期加入低强度核心训练如仰卧抬腿。过早进行卷腹运动可能加重分离，需通过超声评估恢复情况再调整方案。

3.乳腺疏通：针对乳汁淤积或乳腺管阻塞，采用热敷配合环形按摩从基底部向乳头方向推揉。穴位刺激如膻中、少泽可促进泌乳反射，必要时用吸奶器辅助排空。注意手法轻柔避免乳腺组织水肿，每日不超过3次。

4.子宫复旧调理：通过低频脉冲刺激宫缩加速恶露排出，缩短恢复周期。艾灸关元、气海等穴位温养胞宫，中药包外敷促进血液循环。产后7天内需密切观察出血量，配合腹式呼吸增强盆膈肌群力量。

5.腰背疼痛缓解：分娩时腰椎受力不均易引发慢性劳损。推拿松解竖脊肌与腰方肌的粘连点，结合红外线照射改善局部代谢。睡姿建议侧卧屈膝减轻压力，避免久站或提重物。

理疗期间需根据身体反应调整强度，出现发热或持续出血立即就医。饮食宜温补忌生冷，保持情绪稳定有助于气血运行。不同项目需间隔2小时以上，防止疲劳累积。

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