受到惊吓出现身体发抖什么原因
2025.09.30 16:08受到惊吓后身体发抖是正常的生理反应，主要由神经系统和激素变化引发。
当突然受到惊吓时，大脑的杏仁核会迅速激活交感神经系统，触发战或逃反应。肾上腺素和去甲肾上腺素大量释放，促使心跳加快、肌肉紧张，为应对潜在危险做准备。发抖是肌肉在激素作用下快速收缩和放松的表现，帮助消耗多余能量，缓解紧张状态。惊吓还可能刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇水平升高，进一步强化身体的应激反应。发抖不仅是肌肉反应，也是神经系统调节体温和代谢的一种方式。
如果发抖持续时间过长或伴随其他异常症状，如心悸、呼吸困难或意识模糊，建议及时就医，排除潜在健康问题。平时可通过深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪，减少过度惊吓对身体的影响。长期频繁出现强烈应激反应的人群，可考虑寻求专业心理或医学指导，改善应对机制。
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