动脉硬化要常运动吗

2024.10.12 11:00

动脉硬化患者需要适当常运动。

运动对于动脉硬化患者来说具有重要意义。适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢能力。通过运动，能够帮助降低血脂水平，减少脂质在血管壁的沉积，这对于延缓动脉硬化的进展非常关键。而且运动还能增强血管壁的弹性，改善血管的舒缩功能，有助于稳定病情。运动还有助于控制体重，减轻身体的负担，这对预防和改善动脉硬化也是有益的。

不仅如此，坚持规律的运动还能给动脉硬化患者带来诸多其他好处。可以调节情绪，缓解患者因病情可能产生的焦虑、抑郁等不良情绪，使患者保持积极乐观的心态，而良好的心态对于疾病的恢复也是极为重要的。同时，运动能增强机体的免疫力，使患者身体更有能力抵御各种可能的致病因素。在运动方式的选择上，患者可以根据自身情况选择如散步、慢跑、游泳、太极拳等较为舒缓的运动。当然，在运动过程中要注意循序渐进，避免过度劳累，运动强度和时间要适宜。并且要做好运动前的热身和运动后的放松。如果在运动过程中出现不适，如心慌、胸闷、呼吸困难等，应立即停止运动并及时就医。动脉硬化患者通过合理的运动，配合科学的治疗和健康的生活方式，能更好地控制病情，提高生活质量。

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