从饮食上怎样调理腰痛

2022.02.17 18:52

腰痛患者的饮食基本原则是保持清淡，以避免引起动脉粥样硬化，即低胆固醇，低饱和脂肪酸的饮食。

应避免食用动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、内脏、奶油等。一般去皮鸡肉、火鸡肉、鱼肉较好。调理腰痛的饮食有猪肾粥、枸杞羊肾粥等。

猪肾粥的做法为选猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、适量盐，将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。可治疗由于肾气不足引起的腰痛。

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