高血压不想吃药怎么办

2022.11.08 18:00

高血压不想吃药需要做饮食调理、运动干预治疗以及降压药物治疗。

1.饮食调理。高血压处在临界期间，可以改变饮食习惯，减少高脂、高盐以及高胆固醇食物摄入。多吃一些粗纤维比较丰富的五谷杂粮，以及吃一些蔬菜补充所需的营养物质，有助于帮助血压降低。

2.运动干预治疗。高血压可以参加一些有氧运动，比如太极拳或者瑜伽，以及快走锻炼，在锻炼的过程中加快体内的脂肪燃烧，减少体内的胆固醇堆积，控制自身体重，也有助于血压降低。

3.降压药物治疗。高血压如果比较严重的情况下，单纯通过饮食和运动并不可以起到有效的改善作用，随着血压的升高，可能会引起颅内压升高或者心肌梗死。所以需要配合医生口服降压药物，把血压控制在正常范围之内，降低意外可能。

相关推荐