经常喝地骨皮煮水好吗

2025.07.03 16:50

经常喝地骨皮煮水需根据个人体质和健康状况判断，适量饮用可能有一定益处，但长期或过量饮用可能存在风险。

地骨皮是枸杞的根皮，中医认为其性寒，具有清热凉血、降火除烦的功效。对于阴虚火旺、内热消渴或高血压人群，适量饮用可能帮助缓解症状。现代研究也发现地骨皮中含有的生物活性成分，如甜菜碱和枸杞素，可能对调节血糖、血脂有一定作用。其寒凉特性可能不适合脾胃虚寒或体质偏弱的人群，长期饮用可能导致腹泻或消化不良。

需注意地骨皮煮水并非适合所有人。孕妇、经期女性及低血压患者应慎用，避免加重体寒或引发不适。饮用前建议咨询中医师，结合体质辨证使用。地骨皮可能与其他药物相互作用，如正在服用降压药或降糖药，需警惕叠加效应。煮水时避免过量，一般每次用量不超过10克，且不宜长期连续饮用。若出现腹痛、畏寒等不良反应，应立即停用并就医。合理使用才能发挥其潜在益处，避免盲目跟风养生。

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