月经期间会长痘痘吗

2025.04.29 08:07

月经期间确实容易长痘痘。这是由于体内激素水平波动导致的常见现象，尤其在经期前一周至月经初期最为明显。

月经周期中，雌激素和孕激素水平会显著变化。经期前，雌激素下降而雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂。过多的油脂容易堵塞毛孔，与角质细胞混合形成粉刺，若继发细菌感染便会引发红肿痘痘。同时，黄体期孕激素水平上升也可能加剧皮肤炎症反应。经期免疫力暂时降低，皮肤屏障功能减弱，外界细菌更易侵入，进一步加重痘痘问题。

为缓解经期痘痘，需注意日常护理。保持皮肤清洁但避免过度去油，选择温和的氨基酸洁面产品。饮食上减少高糖、乳制品及辛辣食物摄入，多补充富含锌和维生素B的食物。保证充足睡眠，适度运动有助于调节激素平衡。若痘痘反复严重或伴随其他症状，建议咨询医生排查多囊卵巢综合征等潜在内分泌问题。经期皮肤敏感，切勿自行挤压痘痘，以免留下痘印或引发感染。

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