孕期头疼怎么办

2022.09.12 17:36

孕期头疼需要调整生活作息、局部按摩、改善生活习惯等。

1.调整生活作息。孕期出现头疼的症状，需要在日常生活中保证充足的睡眠，良好的睡眠状态，可以使大脑得到充分的休息，从而缓解头疼的症状。休息的同时避免长时间看手机、电脑等电子产品，能够有效减少头疼的发作频率。

2.局部按摩。如果头疼的症状比较明显，可以在医生指导下针对太阳穴、风池穴等穴位进行按摩，能够有效促进局部的血液循环，在一定程度上缓解头疼的症状。

3.改善生活习惯。孕期出现头疼的症状需适当调整自己的情绪，避免长时间出现紧张、焦虑的情绪。还要改善饮食习惯，不要经常喝浓茶、咖啡等饮品，避免吃高盐、高糖、高脂肪的食物，通常可以改善头疼。

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