睡觉张嘴呼吸是正常的吗

2024.09.29 11:56

睡觉张嘴呼吸是不正常的。

正常情况下，在睡觉时主要通过鼻腔进行呼吸。当出现睡觉张嘴呼吸时，这往往提示可能存在一些异常情况。一方面，可能是鼻腔本身出现了问题，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，导致鼻腔通气不畅，使得人体不得不通过张嘴呼吸来获取足够的氧气。另一方面，腺样体肥大或扁桃体肥大也是常见原因，尤其是在儿童中较为多见，这些肥大的组织会阻塞呼吸道，引起呼吸受阻而张嘴呼吸。肥胖、睡眠姿势不当等也可能偶尔导致张嘴呼吸现象的出现。

长期张嘴呼吸会带来诸多不良影响。首先，空气未经过鼻腔的过滤、加温、加湿等处理，直接经口腔进入呼吸道，容易引发呼吸道感染、咽喉炎等疾病。其次，张嘴呼吸可能会改变面部发育，尤其是对于儿童，可能会导致上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出等腺样体面容，影响外貌美观。而且，张嘴呼吸还可能影响睡眠质量，导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中等问题，对学习和工作产生不利影响。当发现睡觉张嘴呼吸时，不应忽视，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取针对性的治疗措施，以恢复正常的呼吸模式，避免后续一系列不良后果的产生。同时，在日常生活中要注意保持鼻腔清洁，预防鼻部疾病的发生，合理控制体重，保持良好的睡眠姿势，从而减少睡觉张嘴呼吸现象的出现。

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