膝盖反复抽筋是什么原因

2021.12.22 14:42

膝盖反复抽筋，大部分是由于长期受压或劳累导致的肌肉缺血、机体缺钙、身体着凉等。平日应当养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜，保证充足的睡眠。

长时间运动后应当及时休息，使肌肉得到放松，补充电解质，防止电解质紊乱。睡觉时注意保暖，防止受凉受寒。局部热敷、理疗、按摩促进肌肉的血液循环，促使代谢物排出。合理地补充钙剂、多晒太阳，坐位或睡觉时避免神经血管的受压。