膝盖里面疼怎么回事

2025.07.30 23:51

膝盖里面疼可能由关节软骨磨损、半月板损伤、韧带损伤或撕裂、滑膜炎、痛风或风湿性关节炎引起。具体分析如下：

1.关节软骨磨损：长期负重或过度使用导致软骨变薄，关节面摩擦增大引发疼痛。减少剧烈运动，选择游泳等低冲击活动，补充氨基葡萄糖有助于修复。

2.半月板损伤：膝关节扭转或撞击导致半月板撕裂，表现为屈伸时卡顿或剧痛。急性期冰敷制动，严重者需关节镜手术修复。

3.韧带损伤或撕裂：运动时急停或外力冲击造成韧带损伤，伴随肿胀和活动受限。轻度损伤需支具固定，完全断裂需手术重建。

4.滑膜炎：关节滑膜受刺激后充血水肿，产生积液导致胀痛。热敷促进血液循环，避免久蹲，必要时抽取积液并注射抗炎药物。

5.痛风或风湿性关节炎：尿酸结晶或免疫反应引发关节炎症，常见红肿热痛。低嘌呤饮食控制尿酸，风湿性疾病需长期服用抗风湿药物。

膝盖疼痛需结合具体症状判断病因，早期干预可避免病情加重。日常注意保暖，控制体重减轻关节负担，适度锻炼增强周围肌肉支撑力。若持续疼痛或伴随活动障碍，应及时就医明确诊断。

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