痛风可以吃深海鱼油和大豆卵磷脂吗

2023.04.03 10:44

痛风通常可以吃深海鱼油，但不可吃大豆卵磷脂，应根据个人身体情况安排饮食。

痛风一般是血尿酸水平太高所致，与机体嘌呤代谢出现异常有关，饮食上应坚持低嘌呤食物为主。深海鱼油主要从深海鱼类中提取的，里面成分有不饱和脂肪，仅含有少量嘌呤，属于低嘌呤食物，所以患有痛风是可以吃的，通常并不会影响血尿酸水平，也不会使病情加重，反而能够为身体提供营养，帮助预防阿尔茨海默病，有健脑、增强记忆力的作用。而大豆卵磷脂是常见的高嘌呤食物，主要是豆类制作而成的，痛风是不可以吃的，否则容易导致外源性嘌呤量增加，会使尿酸水平增高，容易加重病情。

患有痛风可以吃土豆或大米、木薯等，要减少动物内脏、猪肉、沙丁鱼等高嘌呤食物摄入，还要避免高盐、高脂、高糖饮食，以免导致尿酸增高太多。

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