孩子生长期喝牛奶能长高吗

2022.05.09 08:45

孩子生长期喝牛奶是能够帮助身高增长的，但是不能单纯靠喝牛奶来增长身高。

牛奶中有较多的蛋白质以及钙元素成分，属于人体必需的营养元素，尤其在生长发育阶段，体内需要大量的钙元素成分，所以适当喝牛奶是有助于长高的。但是，要保持营养均衡，避免出现挑食、偏食的情况，平时还可以多吃些蔬菜和水果，同时搭配着运动锻炼，可以有助于孩子的身高增长。此外，平时充足的睡眠以及心理健康等也会影响到孩子的身高，所以应该要让孩子保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要放松心态，不要给自己太大的心理压力。

孩子在生长期间也要避免盲目补充牛奶，因为喝太多的牛奶会影响其他食物的摄入量，从而造成营养不均衡现象出现。

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