得了咽喉炎要注意什么

2025.10.20 17:58

得了咽喉炎要注意保持喉咙湿润、避免刺激性食物、减少用嗓、保持空气清新、及时就医。具体分析如下：

1.保持喉咙湿润：咽喉炎患者需多喝温水或淡盐水，缓解黏膜干燥和炎症。可适当含服润喉片或使用加湿器维持环境湿度，避免冷空气直接刺激咽喉。饮食以温软流质为主，如粥类或汤品，减少吞咽时对咽喉的摩擦。

2.避免刺激性食物：辛辣、油炸、过烫或过冷的食物会加重咽喉黏膜充血。需忌烟酒，咖啡和浓茶也可能刺激神经导致干痒咳嗽。建议选择清淡易消化的食物，如蒸煮的蔬菜、水果泥，避免酸性食物刺激创面。

3.减少用嗓：过度发声会导致声带振动频繁，加重水肿和疼痛。尽量低声说话或短暂禁声，避免长时间交谈、喊叫或唱歌。如需用嗓，可间隔休息并配合深呼吸，减少咽喉肌肉紧张。

4.保持空气清新：粉尘、烟雾或干燥空气易引发咽喉不适。室内需定期通风，避免接触二手烟、香水等挥发性气体。外出可佩戴口罩防护，尤其在雾霾或花粉季节，减少过敏原对咽喉的刺激。

5.及时就医：若出现持续发热、吞咽困难或呼吸不畅，可能提示细菌感染或并发症。需遵医嘱使用抗生素或雾化治疗，不可自行滥用止咳药掩盖症状。慢性咽喉炎反复发作时，应排查鼻窦炎或胃食管反流等诱因。

咽喉炎期间需观察体温变化，避免受凉加重症状。适当休息有助于免疫力恢复，剧烈运动可能延缓康复。用药前需明确过敏史，部分中成药含麻黄等成分可能升高血压。症状缓解后仍需防护，防止转为慢性炎症。

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