坐月子喂奶能吃粽子吗
2021.12.09 15:55坐月子喂奶是可以吃粽子的。但是粽子一般不太容易消化，所以要注意摄入量，避免消化不良。
产妇在坐月子期间，食物要全面和营养均衡。母乳喂养的产妇要注意摄入足量的蛋白质，鱼肉、鸡肉、鸡蛋、瘦肉类，有丰富的优质蛋白质和矿物质，是适合产妇的食物。红肉和动物内脏可以及时补充铁，多吃海鲜、贝类等，可以补充碘和DHA，而动物肝脏可以帮助补充维生素A。
产妇在保证饮食全面的同时，但也要控制摄入量，避免体重增加形成肥胖。在哺乳期间要禁止吸烟，因为烟酒内的有害物质，会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的发育。
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