怎样才能预防过早闭经

2022.02.10 08:46

育龄妇女40~55周岁之间是断经的最佳年龄，所以虽然女性不愿意接受，但是这是自然规律也不得不接受。

既然到了断经的年龄就要坦然面对，没有必要刻意延缓断经。女人保持愉悦的心情，坚持锻炼身体，避免熬夜，和谐的性生活，是延缓断经的最佳方法。

女性在年轻的时候，首先提倡母乳喂养，哺乳时间要保证在14~18个月之间。平时睡觉在11点以前，一定要在睡眠当中，早上7点以前要起床。平时要多吃牛奶、鱼类、虾类食物，多吃豆类的食物，禁止抽烟、喝酒，这样养成好的习惯是延缓断经的最佳方法。

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