长期早上喝淡盐水可以减肥吗
2022.10.10 00:50长期早上喝淡盐水从某种意义上可以减肥，但是不建议。
长期喝淡盐水会增加口渴的感觉，使人体增加水分的摄入，出现饱腹感，以减少碳水化合物摄入，属于变相节食减肥，非常不健康，所以建议停止这种习惯。而且长期喝淡盐水会导致身体中的钠离子超标会引起皮肤水肿，严重者可诱发高钠血症。
通常建议健康减肥，可以通过有氧运动减肥，如跑步、游泳等。也可以通过调理饮食减肥，平时少吃碳水化合物含量高的食物，少吃高甜的食物都可以达到减肥的目的。
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