春天鼻炎犯了怎么办

2025.10.20 17:58

春天鼻炎发作时，可用生理盐水冲洗鼻腔、按医嘱使用鼻喷激素、佩戴口罩减少花粉接触、保持室内湿度避免干燥刺激、适当运动增强抵抗力缓解。具体分析如下：

1.生理盐水冲洗鼻腔：鼻腔冲洗能清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。选择浓度0.9%的生理盐水，使用专用洗鼻器每日冲洗1-2次，水温接近体温避免刺激。冲洗时头部稍倾斜，水流从一侧鼻孔进入另一侧流出，避免用力过猛导致呛咳或中耳感染。

2.按医嘱使用鼻喷激素：鼻喷激素能直接作用于鼻腔黏膜，抑制炎症反应。常见药物包括布地奈德等，需连续使用1-2周见效。喷药前清洁鼻腔，喷头对准鼻腔外侧壁，避免长期使用导致黏膜干燥或出血。

3.佩戴口罩减少花粉接触：春季花粉浓度高，外出佩戴医用口罩或防花粉口罩，阻隔80%以上的颗粒物。避免在晴天大风时段外出，回家后及时更换衣物并洗脸，减少花粉残留。

4.保持室内湿度避免干燥刺激：干燥空气易引发鼻黏膜充血，使用加湿器维持湿度在50%-60%。定期清洁加湿器防止霉菌滋生，同时勤换床单、除尘螨，减少室内过敏原。

5.适当运动增强抵抗力：规律运动如慢跑、太极拳可改善血液循环，提升免疫功能。避免剧烈运动诱发呼吸道不适，运动后及时补充水分，注意保暖防止受凉加重症状。

鼻炎发作期间避免用力擤鼻，防止鼻窦压力异常引发感染。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。若症状持续两周未缓解或伴随发热、脓涕，需及时就医排除其他疾病。

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