月经期间艾灸的好处

2025.04.16 09:51

月经期间艾灸的好处包括缓解痛经、改善血液循环、调节内分泌、减轻疲劳、提升免疫力。具体分析如下：

1.缓解痛经：艾灸通过温热刺激作用于腹部穴位，能够放松子宫平滑肌，减少前列腺素分泌，从而降低子宫收缩强度，缓解痉挛性疼痛。

2.改善血液循环：艾灸的热力作用可扩张局部血管，促进盆腔血液循环，帮助排出经血淤积，减少血块形成，缓解小腹坠胀感。

3.调节内分泌：艾灸特定穴位如关元、三阴交可间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴，平衡雌激素与孕激素水平，改善月经周期紊乱问题。

4.减轻疲劳：艾灸能刺激经络气血运行，缓解经期能量消耗导致的乏力感，同时通过调节自主神经功能改善睡眠质量。

5.提升免疫力：艾灸的温补效应可增强机体正气，促进白细胞活性，帮助抵御经期因气血亏虚而易发的感冒或炎症。

艾灸需根据个人体质选择穴位与时长，阴虚火旺或经量过大者慎用，避免操作不当加重不适。

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