男性性功能什么时候开始减退

2025.06.18 09:39

男性性功能通常在40岁后开始逐渐减退，但具体时间因人而异，受遗传、生活方式和健康状况等多因素影响。这一过程与体内睾酮水平下降、血管功能变化以及神经调节能力减弱有关，属于自然的生理现象。

随着年龄增长，男性体内睾酮分泌减少，可能导致性欲降低、勃起硬度下降或维持时间缩短。慢性疾病如高血压、糖尿病等会加速性功能衰退，而长期吸烟、酗酒或缺乏运动也会加重这一问题。心理因素如压力、焦虑或抑郁同样可能干扰性功能表现，形成生理与心理的恶性循环。

为延缓性功能减退，建议保持规律锻炼、均衡饮食和充足睡眠，避免过度疲劳。定期体检有助于早期发现并控制慢性病，减少对性功能的负面影响。若出现明显症状，应及时就医，排除器质性疾病或激素失衡的可能性。避免自行服用壮阳药物，部分产品可能掩盖潜在健康问题或引发副作用。心理健康同样重要，必要时可寻求专业心理咨询。科学认知年龄相关的生理变化，有助于减少不必要的心理负担，维持良好的生活质量。

相关推荐