冬天手脚冰凉如何改善

2021.12.11 14:33

冬天手脚冰凉有可能是身体血液循环不良，导致的末梢血液循环不好引起，要注意避免吃生冷以及寒凉的食物，要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

在冬季最好是睡前泡热水脚，还可以通过按摩手脚的方式促进血液循环，也可以通过跑步及跳绳等有氧运动锻炼的方式，促进身体的血液循环。而且还要穿厚的袜子和戴手套保持手脚部的温暖，可以多吃牛、羊肉等热性的食物，增加体内的热量。