咖啡真的可以通便吗

2024.12.05 08:18

咖啡对部分人有通便的作用。

咖啡中含有的咖啡因等成分可以刺激肠胃蠕动。咖啡因能够刺激交感神经，从而促进肠道肌肉的收缩运动，有助于推动肠道内容物的移动，在一定程度上可能会改善便秘情况。而且，早上喝一杯咖啡后，很多人会有想要排便的感觉。咖啡还可能会影响肠道内的激素分泌，比如增加胃泌素的释放，胃泌素可以调节胃肠道的功能，包括促进肠道的蠕动等。

不过，饮用咖啡通便也有一些需要注意的地方。首先，过量饮用咖啡可能会带来一些不良影响，比如导致心跳加速、失眠、胃部不适等，所以要控制好饮用量。其次，并非所有人喝咖啡都能起到通便的效果，个体差异比较大，有些人可能对咖啡中的成分不敏感，就不会有通便的反应。再者，如果本身有胃肠道疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎等，喝咖啡可能会加重病情，在这种情况下不适合通过喝咖啡来通便。还有，不要空腹大量饮用咖啡，以免对胃黏膜造成较大刺激，最好是在饭后适量饮用。

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