老人便秘应该怎么治疗

2025.02.08 07:34

老人便秘可通过调整饮食、适度运动、建立良好排便习惯、药物治疗、腹部按摩来治疗。具体分析如下：

1.调整饮食：老人应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜如芹菜、菠菜，水果如香蕉、苹果等，还应保证足够的水分摄入，每天喝6-8杯水。膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动，而水分能使粪便松软，易于排出。

2.适度运动：适当的运动有助于改善老人便秘情况。像散步这种较为舒缓的运动，每天坚持30分钟左右，可促进胃肠蠕动。还有太极拳等运动，能增强身体机能，刺激肠道肌肉收缩，有助于推动粪便在肠道内移动。

3.建立良好排便习惯：老人应养成固定时间排便的习惯，例如每天早餐后半小时尝试排便。排便时要专心，避免看报纸或玩手机等分散注意力的行为。长期坚持可使身体形成生物钟，到时间就会产生便意。

4.药物治疗：在医生指导下使用药物。如果是轻度便秘，可使用开塞露，能润滑肠道、刺激肠壁，软化大便使其易于排出。对于较严重的便秘，可口服乳果糖等缓泻剂，通过增加肠道渗透压，使水分进入肠腔，从而促进排便。

5.腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部。每次按摩10-15分钟，每天2-3次。这样可促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于粪便的排出。

老人便秘治疗过程中，要避免过度用力排便，以免引发心脑血管意外。如果便秘持续不缓解或伴有腹痛、便血等异常症状，应及时就医，排查是否存在肠道器质性病变。同时，药物治疗应严格遵循医嘱，不可自行增减药量。

相关推荐