尿路感染多吃什么好

2025.11.03 22:12

尿路感染宜多喝水、多吃蔓越莓、适量补充维生素C、选择利尿食物、增加酸奶摄入。具体分析如下：

1.多喝水：充足的水分摄入能稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿路的停留时间。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以白开水或淡茶水为主，避免含糖饮料。排尿时可将部分细菌冲刷出体外，缓解尿频、尿急症状。但肾功能异常者需遵医嘱调整饮水量。

2.多吃蔓越莓：蔓越莓含有原花青素等活性成分，能抑制大肠杆菌等致病菌黏附于尿路黏膜。每日可食用新鲜蔓越莓或饮用无糖蔓越莓汁30-50mL，但胃酸过多者需谨慎。需注意蔓越莓不能替代药物治疗，仅作为辅助手段。

3.适量补充维生素C：维生素C可酸化尿液，抑制细菌繁殖。建议通过柑橘、猕猴桃等天然食物摄取，每日不超过1000mg。过量可能引发腹泻或结石，肾功能不全者需避免高剂量补充。

4.选择利尿食物：冬瓜、黄瓜、芹菜等食物能促进尿液生成，帮助清洁尿路。烹饪时少盐少油，避免加重肾脏负担。合并水肿者可将冬瓜皮煮水饮用，增强利尿效果，但不宜长期大量食用。

5.增加酸奶摄入：酸奶中的益生菌有助于维持尿道菌群平衡，减少有害菌滋生。选择无添加糖的纯酸奶，每日摄入100-200克。乳糖不耐受者可改用低乳糖酸奶，避免引发腹胀腹泻。

尿路感染期间需避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等，以防加重炎症。出现发热、血尿等症状应及时就医，不可仅依赖饮食调节。治疗期间需遵医嘱完成抗生素疗程，防止感染反复。

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