怎样改善大便粗硬

2021.12.08 11:03

大便粗硬可以通过饮食和运动，服用微生态剂来缓解。

大便粗硬主要是因为粪便在肠内停留时间过长，水分被吸收而导致大便变硬，变硬。日常生活中要多吃含纤维的蔬菜、水果，多喝水。在小肠里补充水分，可以加强肠道蠕动，促进排便。日常生活中要多做运动，促进消化吸收，增强肠道蠕动，避免粪便滞留在肠道，导致大便干燥、粗硬。