月经周期是指什么时候

2025.09.29 12:08

月经周期是指从月经来潮第一天到下次月经来潮前一天的完整生理过程。月经周期通常为21至35天、排卵期发生在下次月经前14天左右、经期持续2至7天、周期分为卵泡期和黄体期、激素变化主导周期各阶段。具体分析如下：

1.月经周期通常为21至35天：月经周期的长度因人而异，但普遍在21至35天范围内。周期计算从月经第一天开始，至下次月经前一天结束。短于21天或长于35天可能提示异常，需结合其他症状判断。

2.排卵期发生在下次月经前14天左右：排卵是周期的关键环节，通常发生在下次月经前约14天。卵子从卵巢排出后进入输卵管，此时受孕几率最高。排卵期可能伴随轻微腹痛或分泌物变化。

3.经期持续2至7天：经血排出通常持续2至7天，出血量在20至80mL之间。经血包含子宫内膜碎片、血液及黏液。经期过长或过短、量过多或过少均需关注。

4.周期分为卵泡期和黄体期：卵泡期从月经开始至排卵前，卵巢内卵泡发育并分泌雌激素。黄体期从排卵后至下次月经前，破裂卵泡形成黄体，分泌孕激素维持子宫内膜。

5.激素变化主导周期各阶段：雌激素和孕激素协同调控周期。卵泡期雌激素升高促进内膜增生，排卵后孕激素主导使内膜适于受精卵着床。激素失衡可能导致周期紊乱。

月经周期受多种因素影响，如情绪波动、营养状况或慢性疾病。保持规律作息、均衡饮食有助于周期稳定。若出现明显异常，建议及时就医排查原因。

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