怎样照顾尿失禁的人

2025.11.03 22:12

照顾尿失禁的人需要保持皮肤清洁干燥、选择合适护理用品、调整饮食饮水习惯、进行盆底肌训练、提供心理支持。具体分析如下：

1.保持皮肤清洁干燥：及时清理排泄物并用温水轻柔清洗，避免使用刺激性清洁剂。清洗后彻底擦干水分，可涂抹含氧化锌的护臀霜隔离湿气。定期检查皮肤是否有红肿或破损，尤其褶皱部位需重点防护。更换尿垫或纸尿裤的频率应随排泄情况调整，夜间至少检查一次。

2.选择合适护理用品：根据失禁程度选用吸收量匹配的尿垫或成人纸尿裤，夜间需使用加厚款。材质应柔软透气，边缘防漏设计能减少侧漏。对于行动不便者，可搭配一次性护理床单。定期检查用品是否贴合身体，过紧可能造成皮肤压痕，过松易导致渗漏。

3.调整饮食饮水习惯：每日饮水量控制在1500-2000mL，分次少量饮用，睡前2小时减少饮水。避免咖啡、浓茶等利尿饮品，限制辛辣或过酸食物刺激膀胱。增加富含膳食纤维的蔬果预防便秘，因腹压升高可能加重失禁。记录排尿时间有助于建立规律习惯。

4.进行盆底肌训练：平躺时收缩肛门和尿道周围肌肉，持续5秒后放松，重复10次为一组，每日练习3组。训练时保持正常呼吸，避免腹部用力。长期坚持可增强肌肉控制力，初期需专业人员指导动作准确性。咳嗽或打喷嚏前提前收缩盆底肌能减少漏尿。

5.提供心理支持：耐心倾听需求，避免表现出嫌弃或急躁情绪。用温和语言解释护理措施，减轻羞耻感。鼓励参与社交活动，穿着深色宽松衣物增加安全感。家属需观察情绪变化，长期压抑可能引发焦虑，必要时寻求专业帮助。

护理过程中需注意环境安全，浴室铺设防滑垫，床边放置便携马桶。定期评估护理方案效果，随身体状况变化调整措施。避免自行使用利尿药物或偏方，异常症状如发热、血尿需立即就医。保持居室通风减少异味，但需防止受凉。

相关推荐