宝宝喝黑豆浆可以吗

2021.12.08 11:51

1岁以上的宝宝喝黑豆浆是可以的。

黑豆富含丰富的蛋白质、钾、镁、钙、b族维生素等营养物质。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其蛋白质含量相当于肉类含量的两倍，鸡蛋的三倍，富含人体必需的8种氨基酸。

黑豆比黄豆的蛋白质、维生素、钾含量都略高，还有清火、利水、抗氧化等方面的作用，所以宝宝喝黑豆浆是比较好的。

只是宝宝的肠胃功能和消化功能还没有完善，黑豆浆中含有大量的蛋白质，如果过多饮用，可能会引起宝宝消化不良，出现腹泻等症状。所以，一次不能给宝宝喝得太多，以免引起消化不良等不适症状。

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