肾虚是什么状态

2025.10.20 17:44

肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，导致身体机能失衡的状态。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，表现各有不同，但均与肾脏功能减弱有关，可能影响生殖、泌尿、骨骼等多个系统。

肾虚的常见表现包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等。肾阴虚者易出现潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热；肾阳虚者则多见畏寒肢冷、夜尿频繁、精神萎靡。长期劳累、熬夜、房事过度或年老体衰等因素均可能引发肾虚。中医认为肾为先天之本，肾虚若不及时调理，可能进一步影响整体健康。

调理肾虚需结合生活习惯与中医治疗。避免过度劳累，保证充足睡眠，饮食可适当选择黑豆、核桃、山药等补肾食物。肾阴虚者可服用六味地黄丸，肾阳虚者适合金匮肾气丸，但需在医师指导下用药。避免盲目进补或滥用壮阳药物，以免加重症状。适当运动如八段锦、太极拳有助于改善肾气不足。若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他器质性疾病。

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