痛风可以吃香蕉吗

2022.09.11 18:02

痛风患者可以吃香蕉的。

痛风是因长期高尿酸水平所致的慢性关节炎症，体内长期高尿酸水平与过量摄入高嘌呤食物、体内嘌呤代谢紊乱等因素存在密切关系。研究表明，每100g香蕉约含有25mg嘌呤，因此痛风患者食用香蕉，不会引起体内尿酸水平波动性升高，是可以食用的。

另外，香蕉是一种富含多种维生素、矿物质、膳食纤维素等高营养性水果，其含有的维生素C、D、钾等微量元素有助于满足身体必需营养素所需，且可维持体内各大系统组织的正常功能运行。其含有的可溶性及不可溶性膳食纤维素可起到润滑肠道黏膜、软化干结粪便、预防便秘等食疗效果。

痛风患者日常生活及饮食管理中可通过限制高嘌呤食物摄入、多补充体内水分、规律充足作息习惯等措施，降低体内尿酸生成量，促进体内多余尿酸的代谢排出，维持体内尿酸水平稳定。

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