女生来大姨妈需要注意些什么问题

2022.07.14 15:38

大姨妈也就是月经，女性来月经需要注意休息、保暖、饮食以及卫生等方面的问题。

1.休息。一般女性在来月经期间要注意多休息，避免做太过于剧烈运动，尤其是跑步、打羽毛球等，以免过量运动而导致月经量增多，甚至导致痛经加重。

2.保暖。女性在来月经时，通常要做好腹部的保暖工作，应该根据天气的变化情况适当添减衣物，避免寒气入侵而诱发腹痛的症状。

3.饮食。一般月经期间的饮食应适当进行改善，尽量避免吃生冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会诱发痛经，甚至影响到正常的月经量，所以，在饮食方面尽量以清淡为主。

4.卫生。女性来月经期间应做好卫生清洁工作，勤更换生理护垫和内裤，防止细菌滋生，同时避免在月经期间进行性生活，以免诱发妇科炎症。

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