打呼噜和憋气看哪个

2025.07.10 14:56

打呼噜和憋气相比，憋气对健康的危害更大，需要优先关注。打呼噜可能是睡眠呼吸暂停的早期信号，但憋气呼吸暂停直接导致缺氧，长期可能引发心脑血管疾病，需及时干预。

打呼噜通常由呼吸道狭窄或松弛引起，气流震动软组织产生噪音，属于睡眠障碍的常见表现。憋气则是呼吸道完全阻塞导致的呼吸暂停，每次持续10秒以上，频繁发生会使血氧骤降，心脏负荷加重。长期未治疗的睡眠呼吸暂停患者，高血压风险增加3倍，中风概率提升4倍。打呼噜人群中有20%-30%伴随呼吸暂停，肥胖、下颌后缩者风险更高。多导睡眠监测能准确区分两者，呼吸暂停指数AHI超过5次/小时即需治疗。

夜间频繁憋醒、晨起头痛、白天嗜睡是危险信号，建议尽早就诊。轻度打呼噜可通过侧卧、减重改善，中重度呼吸暂停需佩戴呼吸机或手术。避免饮酒、慎用安眠药，防止肌肉松弛加重窒息。孕妇、高血压患者出现呼吸暂停应列为急症处理。睡眠监测前需清洁皮肤确保电极接触，记录完整睡眠周期。呼吸机使用者需定期调整参数，防止鼻面罩漏气影响疗效。儿童打呼噜伴憋气可能因腺样体肥大，延误治疗会影响面部发育。

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