人工流产如何保养

2025.10.14 15:12

人工流产后需充分休息避免劳累、注意保暖防止受凉、保持外阴清洁预防感染、饮食营养均衡促进恢复、定期复查观察恢复情况。具体分析如下：

1.充分休息避免劳累：术后子宫内膜存在创面，身体处于虚弱状态，需卧床2-3天，后续2周内减少体力活动。长时间站立或剧烈运动可能加重出血，影响子宫收缩。睡眠时间每天不少于8小时，避免提重物或弯腰动作。

2.注意保暖防止受凉：流产后气血亏虚，抵抗力下降，易受寒邪侵袭。避免接触冷水，洗漱使用温水。室内温度维持在22-26℃，穿着长袖衣物，尤其护住腰腹部位。空调风口不宜直吹，足部穿棉袜保暖。

3.保持外阴清洁预防感染：术后子宫口未完全闭合，细菌易上行感染。每日用温水清洗外阴2次，勤换卫生巾及内裤。2周内禁止盆浴、游泳及性生活，避免病原微生物侵入。出血期间不使用内置式卫生棉条。

4.饮食营养均衡促进恢复：多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品，补充铁元素如动物肝脏、菠菜。避免生冷辛辣刺激，少食多餐减轻肠胃负担。适量饮用红糖水或红枣汤促进气血恢复，但糖尿病患者需控制糖分摄入。

5.定期复查观察恢复情况：术后7-10天进行超声检查确认宫腔无残留，1个月后复查子宫内膜修复状态。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，需立即就医排查异常。

术后两周内禁止同房，避免刺激子宫导致二次损伤。观察阴道出血情况，正常出血时间为3-7天，超过10天未净需警惕宫腔粘连或感染。保持情绪稳定，过度焦虑可能影响内分泌调节。

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