什么季节适合喝陈皮水

2025.08.29 16:42

陈皮水适合在秋冬季节饮用，尤其天气转凉时效果更佳。秋冬气候干燥寒冷，容易引发咳嗽、痰多等问题，陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，此时饮用能缓解不适。冬季进补较多，陈皮还能帮助消化，避免积食。

陈皮含有挥发油、黄酮类等活性成分，对呼吸道和胃肠功能有调节作用。秋冬季节温差大，人体抵抗力较弱，饮用陈皮水可以温暖脾胃，增强免疫力。搭配生姜或蜂蜜效果更好，生姜驱寒，蜂蜜润燥，适合寒冷干燥的天气。夏季湿热重时也可少量饮用，但体质偏热者需谨慎，避免上火。

饮用陈皮水需注意选用自然陈化的正宗新会陈皮，避免染色或硫熏制品。体质阴虚火旺或易口干舌燥的人群不宜过量，以免加重燥热。空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议饭后服用。孕妇及儿童需在医生指导下使用，避免不当影响。储存时需防潮防霉，隔年陈皮效果更佳，但发霉变质的不可再用。合理饮用陈皮水能发挥保健作用，但需结合季节与体质调整。

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