高压偏低吃什么食物好

2022.11.12 08:51

临床上高压是指收缩压，收缩压偏低可以吃高蛋白的食物、补血的食物、含钠较高的食物。收缩压低可能是由于体质虚弱，营养不足引起的。

1.高蛋白的食物。营养不良导致收缩压低，可以吃蛋白含量高的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶、海鱼等食物，有利于调整收缩压低的情况。

2.补血的食物。血容量不足导致收缩压偏低时，首先需要多喝水，增加血容量来升压。另外，多吃补血的食物，比如大枣、阿胶、红豆、桂圆、鸭血等都有利于调控血压。

3.含钠高的食物。高钠摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加升高血压。还会使血管对儿茶酚胺类收缩血管因子的敏感性增强，使外周血管阻力增加，收缩压可能会上升。所以可以吃含盐多的食物升压，比如酱类、火腿肠、榨菜、肉罐头等腌制品。

除了饮食方面的调整，日常生活中也需要加强体育锻炼，提高身体素质。必要时可以在医嘱下喝些补虚的中药，比如参麦饮等。

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