五个半月宝宝吃什么辅食

2025.09.25 16:46

五个半月宝宝可以开始尝试添加辅食，初期以高铁米粉、蔬菜泥和水果泥为主。辅食质地需细腻稀滑，便于吞咽消化。每次引入新食物需观察3-5天，确认无过敏反应后再添加其他种类。母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食每日1-2次，每次1-2勺即可。

辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。首次建议选择强化铁米粉，用母乳或配方奶调成糊状。适应后可逐步加入单一蔬菜泥如胡萝卜、南瓜，或水果泥如苹果、香蕉。根茎类蔬菜需蒸熟后研磨，水果可直接刮泥。肉类辅食可稍晚引入，满6个月后尝试添加肝泥、肉泥等富含铁的食物。注意避免盐、糖、蜂蜜及成人调味品，所有食材需新鲜制作，确保卫生。

辅食添加需注意过敏风险，常见致敏食物如鸡蛋、花生、海鲜等建议延后引入。若出现皮疹、呕吐或腹泻应立即停止并就医。喂食时让宝宝坐直，使用软头小勺，避免平躺进食导致呛咳。辅食不宜替代奶类，每日奶量需保持600-800mL。避免给整颗坚果、葡萄等易窒息食物。制作过程需单独处理工具，生熟分开。若宝宝拒食不必强迫，可隔日再试。定期记录饮食情况，便于排查过敏源。出现持续拒食、体重增长缓慢等情况需咨询儿科医生。

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