产后恶露不尽应该怎么办

2025.04.27 16:26

产后恶露不尽可通过保持外阴清洁、适当活动促进排恶露、饮食调理、避免过早同房、及时就医检查解决。具体分析如下：

1.保持外阴清洁：产后恶露期间需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾或护垫，避免盆浴以防感染。选择透气性好的棉质内裤，减少局部摩擦和潮湿环境。清洗时动作轻柔，避免使用刺激性洗剂。若出现异味、瘙痒或分泌物异常，可能提示感染，需加强护理并及时处理。

2.适当活动促进排恶露：产后卧床过久易导致恶露滞留，适当散步或做轻柔的产后操可促进子宫收缩和恶露排出。避免剧烈运动或提重物，以防子宫脱垂或出血加重。活动量根据身体恢复情况调整，以不感到疲劳为宜。

3.饮食调理：饮食宜清淡营养，多摄入富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，帮助气血恢复。避免生冷、辛辣或油腻食物，以免刺激子宫或影响消化。可适量饮用红糖水或益母草汤，辅助活血化瘀，但不宜过量。

4.避免过早同房：产后子宫未完全恢复时同房易引发感染或出血，建议恶露排净且身体检查无异常后再恢复性生活。通常需等待6周以上，具体时间根据个人恢复情况遵医嘱。

5.及时就医检查：若恶露超过6周未净、量突然增多、有血块或伴随发热腹痛，需立即就医。通过B超或妇科检查排除胎盘残留、感染或子宫复旧不良等问题，必要时进行药物或清宫治疗。

产后恶露不尽需综合调理，密切观察身体变化。不同体质恢复速度各异，科学护理结合医学干预可有效避免并发症。

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