血糖7.4算不算高血糖

2025.07.07 08:59

血糖7.4mmol/L通常算高血糖。

一般来说，空腹全血血糖正常值范围为3.9-6.1mmol/L，而血浆血糖为3.9-6.9mmol/L。血糖7.4mmol/L已经超出了正常范围，可以认为是高血糖。

高血糖的原因有多种，包括饮食不当、运动不足、肥胖、遗传因素等。当血糖升高时，可能会对身体的各个器官造成损害，如眼睛、肾脏、神经等。长期的高血糖还可能引发糖尿病及其并发症。对于高血糖的情况，需要及时采取措施进行控制。

为了降低高血糖的风险，建议减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平。保持健康的体重，避免肥胖。定期进行血糖检测，了解自己的血糖水平。通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效控制血糖水平，预防糖尿病及其并发症的发生。如有疑虑或症状加重，建议及时就医。

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