失眠症中医治疗都有什么方法

2025.08.11 14:17

失眠症中医治疗常用方法包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、穴位贴敷、情志调摄。具体分析如下：

1.中药调理：根据体质辨证选用安神类方剂，如酸枣仁汤、归脾汤等，兼顾补益气血或疏肝解郁。药材多含茯苓、远志、柏子仁等宁心成分，需连续服用并随证调整配伍。

2.针灸疗法：以百会、神门、三阴交为主穴，配合申脉、照海调节阴阳。毫针浅刺结合捻转手法，促进营卫调和，疗程通常需10至15次，夜间施针效果更佳。

3.推拿按摩：沿督脉及膀胱经点按头部、颈肩部位，重点揉压太阳穴与安眠穴。手法以轻缓为主，睡前操作可放松肌肉并引导气血归于心包。

4.穴位贴敷：将吴茱萸、肉桂粉调糊敷贴涌泉穴，或使用磁珠耳穴压豆刺激心、肾反射区。外治法通过经络传导改善循环，避免口服药物依赖性。

5.情志调摄：采用五音疗法或导引术平复情绪，如聆听角调音乐、练习八段锦。强调先睡心后睡眼，避免睡前过度思虑或恼怒。

治疗期间需保持规律作息，晚餐不宜过饱，卧房光线宜暗。体质差异影响方案选择，长期失眠者应结合多种方法协同干预。

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