宋海涛 主任医师 北京医院 三级甲等 耳鼻喉科

练呼麦会伤嗓子吗

2022.04.01 16:18

呼麦又称喉音唱法,只要在正确的练习下,通常是不会伤嗓子的,但是要在专业的导师指导下练习。

通过练呼麦可以让自己的喉部更加多元化,只要在正确的练习下,不会对嗓子出现危害。但是呼气和气息的运用掌握是非常重要的,主要的核心在于掌握腹式呼吸,可以运用丹田之气,不仅可以锻炼嗓子,还可以锻炼腹部的肌肉。在刚开始练习的时候会有出汗的情况,这属于正常现象,这属于比较耗力的练习。因为呼麦绝对不是靠喉咙口腔就能完成的,主要靠的是口腔上方的硬腭共鸣。

总体来说,练呼麦并不会伤嗓子,但是平时患者也要避免过度的运用嗓子,避免大喊大叫,要学会正确应用嗓子。