坐月子能不能吃醪糟鸡蛋

2021.12.10 14:13

坐月子一般是指产褥期。产褥期能够吃醪糟鸡蛋，但是要控制好食用量，具体分析如下：

醪糟鸡蛋里面含有较多的蛋白质、卵磷脂、多种矿物质、B族维生素等营养成分，产褥期女性适当吃醪糟鸡蛋，可以为身体补充营养，也可以加速体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。虽然醪糟鸡蛋营养成分比较多，但是里面含有一定量的乙醇。如果一次性吃过多醪糟鸡蛋，可能会使体内的乙醇含量超标，甚至还有可能会影响到乳汁的质量。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，可适量吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾、排骨等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够为身体补充营养。另外，还要多休息，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动。

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