高血压什么不能吃食物和水果蔬菜

2022.11.12 08:51

高血压日常生活中应尽量避免吃高钠、高饱和脂肪酸、高能量以及刺激性强的食物。高血压通常没有明确的水果蔬菜食用禁忌，可以适当的吃蔬菜、水果。

高血压通常是指血液在血管内所产生的压力，而对于高血压有可能会引起冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等疾病。对于患有高血压人群，平时在日常生活中并没有需要忌口的蔬果和蔬菜，因为水果和蔬菜都属于低脂肪、低热量的食物，对于高血压并不会造成影响，反而对病情，还可以起到较好的调节作用。对于高血压，日常生活中应避免食用盐分高的食物，如泡菜、腊肠等腌制、熏制的食物，少吃猪肉、牛肉、羊肉等富含饱和脂肪酸的食物。糖果、蛋糕、面包等甜食也应尽量少吃，以免影响血压的控制。可以适量吃西红柿、苹果、黄瓜、口蘑、红苋菜、羽衣甘蓝等新鲜的水果和蔬菜，对控制血压有一定的好处。

高血压患者平时应多运动，养成良好的饮食和生活习惯，有助于控制血压。

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