肾虚跑步可以调理过来吗

2022.06.12 19:48

肾虚跑步有可能可以调理过来，与肾虚的严重程度有关。

跑步可以引火下行、鼓动气血、排湿泄毒、补充肾气，可以促进人体气血向下输送，引火向下暖阳，让虚火下潜，温通寒气，对改善肾虚有一定的效果。但是跑步能起到的作用微乎其微，对于肾虚严重的人，还需要服用药物才能调理过来。

肾虚指的是肾脏的精气阴阳不足，多与精神紧张、工作劳累、年老体衰等有关，可表现为腰膝酸软、疲劳、精神萎靡、阳痿早泄等症状，一般需要针对不同的临床症状选择合适的治疗方式。对于肾虚症状较轻的病人，阳火上浮，跑步可以沟通阳火，缓解症状。若肾虚严重，导致人体不适症状加重，仅仅跑步就不能调理好人的身体，一般需要服用左归丸、金匮肾气丸等温肾壮阳、益气活血的中药方剂来调理身体。

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