规律宫缩多久一次

2025.04.16 11:03

规律宫缩通常是指每5分钟一次，每次持续约30秒至1分钟。这是分娩进入活跃期的重要标志，意味着宫颈开始逐渐扩张，准备迎接胎儿的出生。宫缩的频率、强度和持续时间会随着分娩进程的推进而逐渐增加，最终达到每2-3分钟一次，每次持续60-90秒。

宫缩是子宫肌肉有规律地收缩和放松的过程，目的是推动胎儿通过产道。在分娩初期，宫缩可能不太规律，间隔时间较长，强度也较弱。随着分娩的进展，宫缩会变得更加频繁和强烈。宫缩的规律性可以通过计时来观察，从一次宫缩开始到下一次宫缩开始的时间间隔即为宫缩频率。宫缩的强度则可以通过孕妇的感受来判断，通常表现为腹部或腰部的疼痛或压力感。

在观察宫缩时，孕妇需要注意宫缩的频率、持续时间和强度。如果宫缩变得非常频繁，每2-3分钟一次，且持续时间超过60秒，可能意味着分娩即将进入最后阶段。此时，孕妇应尽快前往医院或联系助产士。如果宫缩伴随有阴道出血、羊水破裂或胎动减少等异常情况，应立即就医。孕妇在分娩过程中应保持冷静，听从医护人员的指导，合理呼吸和放松身体，以减轻疼痛和促进分娩顺利进行。

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