髌骨下方疼痛什么原因

2025.07.30 23:51

髌骨下方疼痛可能由髌腱炎、髌骨软骨软化、跳跃膝、滑囊炎、胫骨结节骨软骨炎引起。具体分析如下：

1.髌腱炎：髌腱过度使用或反复受力导致炎症，常见于频繁跑跳运动，表现为髌骨下方压痛和活动时疼痛，减少剧烈运动并配合冷敷可缓解。

2.髌骨软骨软化：髌骨与股骨接触面软骨磨损，多因长期膝盖受力不均或姿势不当，疼痛在上下楼梯时加重，加强股四头肌锻炼有助于稳定髌骨。

3.跳跃膝：髌腱末端因反复牵拉出现微损伤，常见于篮球、排球等运动，休息并避免跳跃动作可减轻症状，必要时使用护膝支撑。

4.滑囊炎：髌骨下方滑囊因摩擦或撞击发炎，局部肿胀发热，限制活动并热敷促进炎症消退，严重时需穿刺引流。

5.胫骨结节骨软骨炎：青少年胫骨结节生长区因牵拉导致疼痛，多见于快速生长期，减少跑跳并佩戴缓冲鞋垫可缓解压力。

髌骨下方疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适建议就医检查，避免延误治疗。日常注意膝盖保暖，控制体重以减少关节负担，适度锻炼增强肌肉保护作用。

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