张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

高血压和糖尿病人可以吃瓜子吗

2021.12.18 16:55

高血压和糖尿病的病人可以少量食用瓜子,瓜子当中含有较多的脂肪,但是多属于不饱和脂肪酸,适当食用对预防心脑血管疾病有一定的作用。

此外,瓜子当中还含有维生素E,维生素E属于一种抗氧化剂,具有预防血栓的作用。

但是伴有糖尿病的病人应少量食用瓜子,因为瓜子也属于主食,当瓜子进入胃肠道的时候,经过转化会变成糖分,大量食用瓜子后会使血糖的有过大的波动。在血糖控制较好的时候可以少量食用瓜子,在食用瓜子的同时,饮食30分钟之后可进行适当的运动和体育锻炼。