哪些运动能够缓解坐骨神经痛

2022.02.17 18:44

坐骨神经痛患者可通过屈髋、屈膝的动作，猫式伸展运动、伸懒腰的动作等运动进行缓解。此外，还需要在坐卧姿势，功能锻炼，饮食方面做好调整。

患者在日常应当采取平卧位姿势进行休息，尽量睡硬板床，不要进行超负荷劳动，也不要过于疲惫。在饮食上应当以易消化为主的食物，保持大便通畅，不要出现便秘。在日常也应进行腰部的功能锻炼，避免坐骨神经痛的反复发作。