多吃水果是不是可以减肥

2021.12.18 17:09

多吃水果不一定就可以达到减肥的目的，要看水果怎么吃、吃多少以及其他热量摄入的情况。

水果中富含纤维素、维生素、矿物质等营养元素，对于减肥的患者是可以吃。但水果同样是有一定热量，如果每天大量食用水果，也会造成热量摄入增加，而对减肥不利。

所以，即使减肥，水果也应该限量。除了吃一些水果之外，其他的饮食热量也是需要控制。肥胖患者在保证营养均衡摄入的基础之上，要控制全天总热量，再配合一些合理的有氧运动就能达到减肥的目的。

相关推荐